トリプルビーと他のサプリはどっちが効果がある?

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トリプルビーの効果的な飲み方


トリプルビーの一番効果的な飲み方は、やっぱり5分でも10分でも運動して30分以内とかに飲むのがいいでしょうね。

それは他のプロテインなども一緒ですが、やはり筋肉を動かして栄養を吸収しやすい状態のときに一番体にいいものを取り入れてあげるのが大事なんです。

そうすると吸収も早いですし、より効率的に取り込むことができます。

それに運動した後って、甘ーいジュースよりは、口の中がサッパリするもの、爽やかな気分にさせてくれるものをとりたくないですか?

その点でトリプルビーはちょっと酸っぱくて、口の中がスッキリするし爽やか感が出て、楽しい気分が続きます。

トリプルビーとサプリはどっちが効果あり?

トリプルビーって見た目はオシャレだし、1包ずつになっているから持っていて気分が上がるのはあるけれど、それって効果としたらどうなのって思いませんか。

一般に売っている筋肉ムキムキな人が飲むようなサプリって、粒が大きいだけあって効果が大きそう!

だけどあれはあれで逆に女性には強すぎる感じもする…。。

ということで、私も成分がどれくらい違うか気になったので調べてみました。

まず前提として、よく言われるプロテイン、あれはカラダに必要なタンパク質をとるためのもので、ホエイ(乳)から作られるプロテインならBCAAと言われるアミノ酸が多く、大豆から作られるソイプロテインならアルギニンという物質が多いと言われています。

最近のサプリの流行としてはBCAAがありますが、あれは大きなくくりであるタンパク質の中の一成分で、その一成分に特化したもの。

今回は流行のサプリであるBCAAサプリで見てみますが、主に筋肉の分解をなるべく防いだり、逆に筋肉を作るのを多く助けてくれる役目を持っていて、女性だと1日2gが目安です。

対してトリプルビーはHMBとクレアチンが配合され、1包2,5gとなっています。

さらにトリプルビーは女性が気になるビタミンBやビタミンCも入っているんですね。

ということで、結論としては、

・筋トレをする人が飲むようなサプリは、ある成分に特化している

・トリプルビーだったらビタミンBやビタミンCもとれる

・1回あたりの料金だとトリプルビーの方がオトク(BCAAは高いですよ!)

本格的に運動している女性なら特化したサプリでも良いと思いますし、自分でいろいろ調べているレベルだと思いますが、普段の学生・社会人生活を営んでいる女性にとっては正直ハードルが高いし、「そこまではいいかな…」ってなりますよね。

そうすると、値段的にも複合的な効果を考えるとトリプルビーがベストです。

(個人的には筋トレの人が飲むサプリの成分ってマニアックすぎて、一見しただけだとよくわからないし、とりすぎたら副作用が出るんじゃないかとも思ってしまう…)

トリプルビーは普段の生活で気軽に取り込めるサプリ

見た目的にもオシャレで顆粒だから飲みやすいし、1回の成分の効き目が強すぎないって言うのは、サプリ初心者にはとっつきやすいでしょう。

もしあなたがいつもにプラスして5分、10分階段で昇り降りする、仕事帰りに1駅歩いてみるなど、普段の生活で中で筋肉をつけることを意識できたら、まさにトリプルビーがうってつけのタイミングではないでしょうか。

 

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