運動したあとにトリプルビーを飲んで晩ごはん代わりにしたらどうなるか

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トリプルビーを食事の置き換えにすることはおすすめしない

 

ダイエット食品で、よく1食置き換えダイエットというのがありますが、トリプルビーはそれもできるのでしょうか。

私の個人的な意見では、トリプルビーで置き換えダイエットというのはあまり良くないかな…と思います。

というのも、トリプルビーはその成分からHMBとクレアチンが豊富に含まれていますが、これはあくまでも筋肉を増やして維持してくれるものであって、食事の栄養の代わりにはなりませんし、それを飲んだだけで絶対に痩せるというものでもないだろうからです。

あくまでも“普段の食事+軽い運動+トリプルビー”が販売側としても望んでいるかたちのはず

別に運動もAYAさんのように自分を追い込むほどストイックにやるのではなくて、普段まったく運動しない人だったら少し階段をのぼる、毎日駅まで歩く人だったら1駅分を歩いてみたり、家で10回腹筋をしてみる(すべて私がやった方法です)。

それで充分なのではないでしょうか。

トリプルビーは筋肉や美容のための成分は豊富ですが完全食ではないので、足りない部分は食事で補っていくしかありません。

それに、鶏肉や卵、納豆、マグロ、牛乳、豆腐なんかだとタンパク質が豊富なので、そこから筋肉の元となる栄養をとることができるし、噛むことで脳を刺激し、さらに満腹感まで得られます。

しかもこれらの食材は低カロリー!ダイエッターにももってこいの食材なんですよ。

だから理想的なのは、低カロリーの食材をしっかり食べて、ちょっとでも運動をして、トリプルビーも飲む!

私はこれがベストだと思っています。

 

低カロリーな晩ごはん+トリプルビーがベスト

 

私は朝起きて出かける前にトリプルビーを飲んでいましたが、中には

私は仕事帰りにジムに行って、そのあとにトリプルビーを飲みたい。

ジムに行った意味がなくなっちゃうから、トリプルビーを飲んだら晩ごはん抜きにしよう!

そうしたら一気に効果が出そうじゃない?!

と思っている人もいるかもしれません。

うーん、考えていることは私もわかります。

ジムで筋肉を動かしてトリプルビーでそれをさらに促して、そしてカロリーをとりすぎないようにするために晩ごはんを1食抜くんですよね。

 

でも先ほど言ったとおり、食事は必ずしもデメリットばかりではありません。

低カロリーで、かつ栄養になってくれるものはたくさんあります。

さらに筋肉は栄養がなければそれ以上の筋肉にはなってくれません。

つまり、晩ごはんの1食分でしっかり栄養をとらず、それをトリプルビーで置き換えようとしたら、明らかに筋肉ができづらくなり、逆に疲れやすくなって健康的な美から遠ざかってしまいます。

 

街を歩いているとただ細いだけの女性を見かけませんか。

彼女たちは確かに若いときは細くてキレイかもしれませんが、筋肉がないために歳とともに重力に負け、だんだんとそのスタイルは崩れていってしまいます

それは一時的なものなんです。

それよりも同じスタイルが良いのなら、自分の足で立ち、姿勢のよい、外国人のようなさっそうとした女性になりたくはないですか。

 

そう、そういう女性になりたいのなら、低カロリーな食事を晩ごはんでとりましょう。

トリプルビーはそれにプラスして飲むのがベスト。

 

 

>>少しの運動でずっと手に入れられるキレイな体を。

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